MBT sko: sådan virker den buede rullesål

MBT sko kan kendes på den buede sål. Den får foden til at rulle fra hæl til tå, når du går, og den giver en lidt anden gang end en almindelig sko. Her kan du læse, hvordan sålen virker, hvem der typisk bruger skoene, og hvad du skal være opmærksom på, når du prøver dem første gang.

Skrevet af Bjergkæden. Sidst opdateret 15. oktober 2026.

Sådan virker den buede rullesål

MBT står for Masai Barefoot Technology. Idéen kommer fra masaifolket i Østafrika, der går meget barfodet på blødt underlag. Når du går på blød jord, arbejder musklerne i fødder, ben og ryg hele tiden for at holde balancen.

MBT sko efterligner den følelse med en afrundet sål, også kaldet en rocker-sål. Sålen er ikke flad under foden, så du står lidt ustabilt og skal selv finde balancen. Når du går, ruller foden frem over sålen i stedet for at blive sat fladt i jorden, og afviklingen fra hæl til forfod bliver blødere.

Sådan føles det at gå i MBT sko

De første skridt føles anderledes. Mange beskriver det som at gå på et blødt underlag, og det tager lidt tid at vænne sig til. Brug skoene i kortere perioder de første dage, og gå mere i dem, efterhånden som kroppen vænner sig til den rullende gang.

Prøv gerne skoene på, inden du køber. Pasformen betyder meget, og rullesålen føles forskellig fra model til model. Kom forbi butikken på Vestergade 34A i Køge, så finder vi den model og størrelse, der passer til dig.

Hvem bruger MBT sko?

Mange af dem, der køber MBT sko hos os, står eller går meget i løbet af dagen, fx i butik, på lager, i sundhedsvæsenet eller på lange gåture. Den bløde afvikling og den støddæmpende sål gør skoene behagelige at have på i mange timer.

Nogle vælger også MBT sko, fordi de har problemer med fødderne og gerne vil have en sko, der aflaster hælen eller forfoden. Har du smerter i fødder, knæ eller ryg, så tal med din læge eller en fysioterapeut om, hvilken type sko der passer til dig.

Sko eller sandaler

MBT laver både sko og sandaler med rullesål. Skoene er til hverdag, gåture og lette ture i naturen. Sandalerne har samme sål, men er luftigere, så de er gode i de varme måneder. Hele udvalget finder du under MBT sko og sandaler, og vil du vide mere om mærket, kan du læse om MBT.

To modeller, vi tit viser frem

MBT M-3000 til herrer

MBT M-3000 er den gå- og løbesko fra MBT, der har mest støddæmpning. Mellemsålen er lavet af EVA-skum i to densiteter, overdelen er i åndbart mesh, og indersålen fra Ortholite kan tages ud, hvis du bruger dine egne indlægssåler. Skoen vejer 460 gram og er lidt bredere end MBT's andre løbesko. Den passer til dig, der står og går meget.

MBT MTR 1500 til damer

MBT MTR 1500 er en let damesko på 347 gram med overdel i luftigt mesh, en stabil hælkappe og en indersål fra Ortholite, der kan tages ud. Den afrundede sål har ekstra stødabsorbering og kan bruges både til gåture og lette løbeture.

Prøv MBT sko i butikken

Vi forhandler MBT sko og sandaler til både kvinder og mænd. Se hele udvalget af MBT sko i webshoppen, eller kom forbi butikken i Køge og prøv dem på. Skal du bruge en sko til længere ture i ujævnt terræn, kan du også se vores vandresko, og et par gode vandresokker gør en forskel i alle sko.