Prepper liste fra Bjergkæden - Forbered dig på 3 dage uden Strøm

visibility9709 visninger person Skrevet af: Ulrich - Bjergkæden list Placering: Køkkenudstyr & udstyr

Når strømmen går, er det sjældent paniken, der rammer først. Det er de små ting. Køleskabet holder op med at køle, telefonen løber tør, og lommelygten ligger et sted i garagen, men hvor? En prepperliste løser det, før det opstår. Her får du en plan for, hvordan din husstand klarer sig selv i tre døgn, og hvad der skal i en Bug Out Bag, hvis I skal hurtigt ud af døren.

Skrevet af Ulrich, Bjergkæden. Sidst opdateret 15. oktober 2026.

Indhold

Det anbefaler myndighederne

Myndighederne anbefaler, at alle husstande kan klare sig selv i tre døgn uden hjælp udefra. Det betyder blandt andet 3 liter drikkevand pr. person pr. døgn, mad der holder sig og er nem at lave, den medicin I bruger, en førstehjælpskasse, en radio der kan køre uden strøm, lommelygte, batterier, powerbank, kontanter, varmt tøj og tæpper.

Styrelsen for Samfundssikkerhed har en beredskabsberegner, hvor du kan regne ud, hvad netop din husstand skal bruge. Den finder du på samsik.dk/forberedt. Listen her bygger på de samme anbefalinger og på det, vi selv har god erfaring med fra ture og fra butikken.

Sådan kommer du i gang

Start med at vælge ét fast sted til jeres beredskab. Det kan være en hylde i bryggerset, en kasse i kælderen eller en reol i garagen. Du skal kunne finde tingene i mørke, så hvis de ligger spredt i fem rum, er det svært at bruge dem, når det gælder.

Tænk derefter på, hvem I er i husstanden. Har I små børn, skal der bleer, vådservietter og børnemedicin med. Har I kæledyr, så husk foder og vand til dem. Bruger nogen fast medicin, så sørg for at have mindst tre døgns forbrug liggende.

Skriv en kontaktplan på papir med vigtige telefonnumre, hvem der ringer til hvem, og et sted I mødes, hvis I bliver skilt ad, og mobilnettet er nede. Hæng den et sted, alle i familien kender, fx inde i skabet ved hoveddøren.

Sæt to faste datoer om året til at tjekke holdbarhed på mad, batterier og medicin. Det er nemt at huske, hvis I gør det, når I stiller uret til sommertid og vintertid.

Pakkeliste til tre døgn

Vand

Vand er det, du løber tør for først. Regn med 3 liter pr. person pr. døgn. Det dækker drikkevand og lidt til madlavning, men ikke bad og opvask. En familie på tre skal altså bruge 27 liter til tre døgn.

Tænk i to spor. Det første er det vand, I har stående derhjemme. Det andet er en måde at rense vand på, hvis situationen trækker ud. Vandet derhjemme skal være nemt at have stående, så I kun skal huske at skifte det ud en gang imellem.

En foldbar beholder som Sea to Summit Watercell X 10L er god til formålet. Den fylder næsten ingenting, når den er tom, og den brede åbning gør den nem at fylde og gøre ren. Til hjemmet kan I have to eller tre stående.

Vandrensning og andre vandkilder

Kan du rense vand, er du ikke afhængig af vandhanen. Der er tre måder at gøre det på.

Vandrensningstabletter dræber bakterier og de fleste virus. De fylder næsten ingenting og er gode som reserve i en skuffe eller i tasken. Til gengæld tager de tid om at virke, de fjerner ikke partikler, og vandet kan smage lidt af klor. Katadyn Micropur Forte renser på 30 minutter for bakterier og på to timer, når Giardia også skal fjernes.

Et vandfilter presser vandet gennem et keramisk filter eller et hulfiberfilter, der fjerner bakterier, parasitter og partikler. Vandet kan drikkes med det samme, og smagen ændrer sig ikke. Filteret skal renses en gang imellem. MSR MiniWorks EX filtrerer ned til 0,2 mikron, pumper omkring en liter i minuttet og kan renses på stedet uden reservedele. Vil du have et filter i flasken, kan LifeStraw GO 2.0 rense op til 4.000 liter, mens du drikker.

En vandrenser fjerner også virus. MSR Guardian Purifier opfylder den amerikanske militærstandard NSF P248, renser cirka 2,5 liter i minuttet og skyller selv filteret, mens du pumper. Den er dyrere, men klarer vand fra stort set alle kilder.

Vi anbefaler at have to metoder, fx tabletter i skuffen og et filter eller en vandrenser til det daglige brug.

Mad og madlavning uden strøm

Vælg mad, I faktisk spiser, så I bruger af lageret og fylder op igen. Dåsemad, pasta, ris, nødder, tørret frugt og knækbrød er gode bud. Frysetørret mad vejer næsten ingenting og holder i årevis, men den skal have kogende vand.

Derfor skal I kunne koge vand uden strøm. Et stormkøkken eller en gasbrænder er det mest praktiske. Et varmt måltid gør en stor forskel, når huset er koldt og mørkt.

En Trangia 25 med gasbrænder er svensk, solid og har vindskærm bygget ind, og størrelse 25 passer til to til fire personer. Gas er nemmere at regulere og slukke end sprit, så til hjemmet foretrækker vi gasbrænderen. Vil du vide mere om de forskellige sæt, har vi skrevet en guide til Trangia sæt.

MSR WindPro II er en let gasbrænder, der folder sammen til en lille pakke og passer i en Bug Out Bag. Er I flere i husstanden, har MSR WindBurner Group System en gryde på 2,5 liter og en lukket brænder, der kan klare vind. Den bruger MSR's egne gasdåser.

Varme, lys og strøm

Når strømmen går, mærker du det først på varmen og lyset. Hold varmen på kroppen i stedet for at varme hele huset op. Soveposer, uldtæpper og et lag uld eller fleece gør en stor forskel. Saml jer i ét rum, og luk dørene til resten af huset. Har I brændeovn, så sørg for at have brænde klar.

Hav mindst to lyskilder, en pandelampe så du har hænderne fri og en lommelygte. Zaxso HF7 lyser i op til 23 timer på en opladning. Stearinlys kan bruges som hygge og supplement, men de giver for lidt lys til at finde ting eller give førstehjælp, og de kan vælte.

Til telefon og andet elektronik er en powerbank det vigtigste. Et solcellepanel som Basic Nature Solar Charger Offroad 21W kan lade powerbanken op igen, så den holder ud over de tre døgn. Husk at panelet lader langsomt i gråvejr.

Radio og kontakt til familien

Er mobilnettet nede, mister du både nyhederne og kontakten til andre. Med en nødradio kan du høre myndighedernes meldinger uden at bruge telefonens strøm. Origin Outdoors Radio Multi FM kan lades med håndsving, solcelle eller USB og har en lommelygte indbygget. Kontakten til familien klarer I med kontaktplanen på papir.

Hav ekstra batterier til lygter og radio. Lithiumbatterier holder længere end alkaliske og tåler kulde bedre.

Hygiejne

Uden rindende vand kan du ikke vaske hænder som normalt, og toilettet kan ikke skylle ud. Det slider på humøret og øger risikoen for sygdom.

Saml håndsæbe, håndsprit, vådservietter, store affaldsposer, toiletpapir, tandbørster og tandpasta ét sted. Tilføj bind, tamponer eller bleer efter behov. En spand med låg og affaldsposer kan bruges som nødtoilet, hvis kloakken ikke virker.

Førstehjælp og medicin

Førstehjælpskassen skal have det, I regner med at bruge, som plaster, kompresser, forbindinger og smertestillende. Den skal også have det, I håber at slippe for, som trykforbinding, saks og pincet. Ud over kassen skal I have febernedsættende medicin og mindst tre døgns forbrug af den medicin, nogen i husstanden får fast.

Lifesystems Mountain First Aid Kit er lavet til ture langt fra hjælp og passer derfor godt til hjemmet. Til tasken er Lifesystems Pocket First Aid Kit lille nok til en jakkelomme, men den erstatter ikke en hel førstehjælpskasse.

Værktøj og lygter

Det er tit de små ting, der driller. En skrue, der skal strammes, en emballage, der ikke vil åbne, eller en snor, der skal skæres over. Et multitool klarer det meste. Leatherman Super Tool 300 EOD har 19 værktøjer, blandt andet tang, trådsaks, knivblade, sav, skruetrækkere og dåseåbner.

Bug Out Bag

En Bug Out Bag er en rygsæk, der står pakket ved døren. Skal I hurtigt væk hjemmefra, fx ved oversvømmelse, brand eller udslip af kemikalier, tager I den med og går. En vandrerygsæk med hoftebælte er god til formålet, fordi den er til at bære i længere tid.

Det her skal i tasken:

  1. En fyldt vandflaske og vandrensningstabletter eller et filter.
  2. Mad, der kan spises uden at blive lavet, fx energibarer, nødder og tørret frugt.
  3. En ekstra fleece, vindjakke, nødtæppe, hue og handsker.
  4. En opladet powerbank, nødradio og kontaktplanen.
  5. Et lille førstehjælpssæt.
  6. Kopier af pas, sundhedskort og forsikringspapirer i en vandtæt pose.
  7. Pandelampe og ekstra batterier.

Pak tasken og gå en tur med den. Er den for tung til at bære i en halv time, skal der noget ud.

Snak også med naboerne. I behøver ikke tale om prepping, men aftal at holde øje med hinanden. Et godt naboskab giver tryghed, når det gælder.

Spørgsmål og svar

Hvor starter jeg, hvis jeg ikke vil købe det hele på én gang?

Start med vand og noget at rense vand med, en pandelampe med batterier og mad til tre døgn. Det dækker det vigtigste. Byg videre, når du kan.

Skal jeg vælge vandfilter eller vandrensningstabletter?

Gerne begge dele. Tabletterne fylder næsten ingenting og er en god reserve. Et filter er bedst, hvis du skal bruge vand fra sø, å eller regnvand. Tabletterne virker mod bakterier og de fleste virus, men fjerner ikke partikler. Et filter fjerner partikler og bakterier, men ikke virus. Sammen dækker de det meste.

Hvad er den mest almindelige fejl?

Mange køber det hele på én gang, stiller det i kælderen og glemmer det. To år senere er maden for gammel, og batterierne er flade. Et lille beredskab, du tjekker to gange om året, er mere værd end et stort lager, du ikke kender indholdet af.

Hvad er det vigtigste i en Bug Out Bag?

Vand og noget at rense vand med, mad, varmt tøj, lys, powerbank, førstehjælp og kopier af vigtige papirer. Og en plan for, hvor I skal hen.

Har du spørgsmål til udstyret eller til dit beredskab, så skriv til os eller kig forbi butikken på Vestergade 34A i Køge.

søndag mandag tirsdag onsdag torsdag fredag lørdag January February March April May June July August September October November December